ホワイトニング歯磨き粉🦷
今回人気のホワイトニング歯磨き粉を
記事にしてみました🪥
ドラッグストアで手軽に買える
ホワイトニング歯磨き粉と
SNSやホワイトニング出来る歯磨き粉を調べたら必ず出てくるものとか
歯が綺麗な子が使ってるものを調べてまとめてみました🔎
ホワイトニングの歯磨き粉って
大体のものがいろんな成分を使ってステイン汚れを浮かせて落とすものなんです。
中には研磨剤が配合されていて
汚れを研磨で磨いて本来の歯の白さに近づけるっていうのもあります。
調べていて分かったのが
・ホワイトニングを求める人には研磨剤はあまり良くないということ
・日本で販売されている商品は本格的なホワイトニング効果のある成分は法律的に含まれないこと
・歯磨き粉で期待の高い白い歯にはならないこと
が分かりました。😳
・ホワイトニングと併用して使えるもの
・綺麗な白い歯というより本来の白さに近づける
というものが日本の歯磨き粉みたいです😊
またホワイトニングに最強特化した歯磨き粉を知ってしまったので記事にしようと思います。
是非Instagramで@apricot
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ミーノって知ってますか？？🫘
みなさんに
めちゃくちゃおすすめのお菓子
、、、、があるんです！！
「ミーノ」っていうお菓子
知ってます？
カルビーから出ている
マメ🫘を素揚げしたお菓子なんです🩵
これがめちゃめちゃ美味しくって、、😮💨
お酒のあてになるので
お酒好きの方にももちろんおすすめなんですけど、
普段お酒を飲まないわたしでも
ほぼ毎日食べるくらいどハマりしています🫛笑
豆が素揚げされて塩で味付けされている
だけなのでとてもシンプルな味わいと豆の旨みが際立っています😇
また豆にはたんぱく質も豊富じゃないですか💡
ミーノは1袋だけでたんぱく質が4〜7g取れちゃうんです❣️
ミーノは種類がいっぱいあって
1番有名なのは「そら豆」
それ以外にも
「枝豆」
「黒豆」
「大豆」
「ミックスタイプ」
「大容量」
など
栄養豊富なお豆がお菓子になってるんです😋
どれも美味しいんですが
私のおすすめは「そら豆」と「枝豆」です🌈
ということで、
お酒好きの人にも
ダイエット中の方にも
子どもにも
全員におすすめのお菓子です🫛
コンビニやスーパーで手軽に買えるので
是非食べてみてください🎵
リンパケアってとても大事🦶🏻
リンパケアって知ってますか？
人の体って体中に血管があって、
血液が流れてるじゃないですか💫
それと同じように血管ほどではないんですけど、
リンパ管っていうのも体中にあって
リンパ液流れているんです。
怪我した時とかに出る透明の液体🤕
あれがリンパ液なんですって！
ところでリンパケアってなんなの？
ってひといると思うんですけど
血液って心臓がポンプになって身体中に血液を送ってくれていますよね？🫀
リンパ液はそのポンプがないので運動やストレッチ、マッサージをして流さないといけないんです。
リンパ液なんで流さないといけないの？
って話なんですけど、リンパが滞ると身体中に不調が現れます😨
コリだったりむくみだったり、、、
それがなんか体がだるいなとか、重いなってなっちゃうんです！
なので少しだけでも一部だけでも
揉んだり、ほぐしたり、さすったり
してあげるだけで効果があります🌟
今日は簡単なリンパケアを教えます🌈
体の端から中心に向かって
揉んでさすって流します🫧
例えば
🦶🏻足のつま先→ふくらはぎ→太もも→下腹部→おへそ
🤚🏻手先→腕→二の腕→わき→鎖骨
頭💆🏼♀️おでこの生え際→てっぺん→首後ろ
👂🏻こめかみ→耳上→耳後ろ
さすって、流すだけで
すごく気持ちいいので10秒だけでも良いのでやってみてください💛
関節がある所は
リンパ液のゴミ箱🗑️スポットになっているので
関節ごとに揉んであげるのもスッキリするのでおすすめです🚮🩵
昨年にリンパケアの資格をとったので
またおすすめのリンパケア方法も書くので見に来てください😇
みんな本ってどのくらい読んでるの？📕
わたしは全く本が読めませんでした🙈
保育園の小さい時は紙芝居が好きでした。
絵本も好きでしたが、
わたしの通っていた保育園は母の仕事の近くのところで山奥だったこともあり、
みんな母と同じ職場の子が多かったです。
お母さんの仕事の終わる時間に合わせて帰るので
遅い時は17時とか19時頃まで待っていました。
そんな時にいろんなおもちゃで遊んだりするんですが
ただでさえ少人数の保育園で
お迎えが遅い組とかはほんの数人になり
1人の子が今日は絵本が読みたいってなったらその遊びに合わせるという流れでした📕
その時から周りの子よりは読むタイプではなく、いろんな絵本を開いたり閉じたりまともに読んでなかったです🐣
小学生の頃も漫画タイプの偉人の本にハマったことはありましたがなかなか文字だけの本が好きになれずにいました。
それはイメージが出来ないからです。
物語の本を読んでいても文章の通りに頭にイメージしていたものと途中から話が噛み合わなくなってそれが毎回嫌で進んで読むことがなくなりました。😔
なので読書感想文とか朝の読書の時間が苦手で読んでるふりをしたりしてました。
漫画も特定の作家さんのものは好きで読んでましたが有名な作品などもあまりハマらず、、、
一度は皆さんもあると思うんですけど
漫画の主人公を本気で好きになってしまって。
わたしの場合まだ浅かったんで良かったんですけど(笑)
現実にこの人はいないんだ。。
って気づいてから
漫画にハマるのもやめました。笑
そこから社会人になってもっと本を読まなくなり、久しぶり本を読もうと思って買ってみても
3行で眠くなる。
続かない。
本当に3行以上読めなくて、
買って読んでない本がいっぱいありました。
本が読めるようになったのは
本当にここ最近です。笑
フリーランスに興味を持ち、
漫画タイプで分かりやすいビジネス本から読み始めました。
自分が気になっている分野ということもあり、
自分の知らなかった世界や知識がたくさんあってとても面白く感じました。
そこから説明がわかりやすかったり
項目ごとの見やすい本から手に取るようになりました。
最近読んでお気に入りのビジネス本をまたまとめようと思います。
初心者🔰のわたしでも少し社会の仕組み？を
分かるようになってきたので
そんな本を今度、まとめてみます😊📚
ふるさと納税💴
少し前にやっとふるさと納税をしました😇
今まで"ふるさと納税"って聞いたことはあるし
やった方が良いって言われてたけど
手続きとかそもそもどうするの？とか
確定申告の時に忘れたら損じゃん！とか
今数万円なくなる方が嫌なんだけどとか
思ってたんですよ😢
最近本読んでる本が面白くて
そこにもわかりやすく書いてあって
やってみようって思いました💫
ふるさと納税をするサイトって調べてみると
たくさんあるんですね！🥺
以前に少しふるさと納税に興味を持った時に
調べた時は
さとふる
と
ふるさとチョイス
しか出てこなかったんですけど、
調べるのが甘かったんですかね？🤔
わたしは前見た時に分かりやすくて良い印象だった
さとふるのサイトを選びました🌟
前から気になっていた
山梨県のシャインマスカットと
最近ハマっている
福岡の明太子と
いつもはアメリカ産を買っている
和歌山のマンダリンオレンジ
にしてみました🍊
とっても楽しみです😊
もし、こんなのおすすめだよ〜❣️
みたいなのあれば
是非教えてください🙇♀️🩵
歯科ホワイトニング🦷
初めて歯科ホワイトニングに行って来ました🪥
ホワイトニングは前から興味はありましたが
値段も高いし、色々ありすぎて
何が良いのか分からない、、、🤦🏼♀️
というのが現状でなかなか始められなくて😢
ホワイトニングといっても本当に色々あるじゃないですか？🦷
オフィスホワイトニング
デュアルホワイトニング
ホームホワイトニング
シートタイプのホワイトニングシート
ホワイトニングの歯磨き粉
ホワイトニングジェルなどなど。。。
今まで手の届くものは色々試したことはあって、
シートタイプのホワイトニングシートは
使いづらくて歯にあたる面積が限られてて
一部だけ色変わってムラになって
逆に変になってしまって😅
歯の消しゴムタイプとか
塗る漂白剤みたいなのも
全く効果なかったし🥲
少し効果のあったのは
歯磨きの後にジェルネイルタイプのホワイトニングを塗るやつ！
これは使い続けてると自然な白さになっていく感じで今までで1番良かったです😇
でもナチュラルな白さで綺麗な白さにはならないからやめちゃって🥺
一度だけ体験でホワイトニングクリニックに行ったことがあったけど
続けて通えるような費用がなくてやめちゃって😞
今回も久しぶりにホワイトニングのクリニックに行こうと思ってたんです。
だって
歯医者でホワイトニングってハードル高くないですか？？🪥
費用もクリニックより高くなるし
(クリニックでも高いのに)
歯医者でやると虫歯とかあると
出来ないって言われるってよく聞くし、、
今回改めて調べてみたら
以前よりも
ホワイトニングクリニックと歯科ホワイトニングの
費用にそこまで差がなかったです🦷！
それなら歯科ホワイトニングのほうが
メリットが多いことに気が付きました💫
クリニックのホワイトニング
→・気軽に通える
・セルフでやることが多い
歯科ホワイトニング
→・きちんと白くなるまで面倒見てくれる
・ホワイトニング前のクリーニングや歯石取りもしてくれる
・虫歯などの治療が先に必要な歯なども診てくれる
歯医者によって差はありますが
私が今回見つけたところは
→・分かりやすい料金設定
・組み合わせると良いサービスが提供されている
・虫歯の場合や治療済みの歯のメンテナンス方法などが載っていた
・他と比べて続けやすい優しい料金設定
・コースなどの縛りがなく、自由選択
ということでココだ🗽と思い立ち、
行って来ました♪
説明もとても丁寧で分かりやすく、
ホワイトニングも歯科ホワイトニングの
オフィスホワイトニングで1回の来院で
3回の当ててくれるんです💫
価格もお手頃で初回が15,000円ほどで
2回目以降10,000円以内で通えちゃうんです！
住んでいる所より数駅離れている所だったんですが交通費を考えても断然安かったです😍
1回で効果も感じられたので満足しています😇
最初は2週間以内毎に通うとより白くなるのが早いそうですが
費用的にわたしは来月また行きたいなと思っています🦷🌈
ブログ始めました🖌️
はじめまして😊
apricotアプリコットです🍑
このたび前々から興味を持っていたブログを始めました💫
もともと文章力もなく、
世間知らずだった私が少し前から
将来に向けて最近色々な勉強を始めました📖
昨年は２つ資格を取りました。
リンパケアと整理収納の資格です。
昔から興味のある分野だったので
復習＋新しい学びという感じで取得出来ました❣️
あとはお金の勉強も初めているのですが
初心者が株やFXなど本を読んだだけでも
これは手に負えない、プロに叶うはずないなって思いました。
そこでハードルを下げて
賢い人たちも推奨している
活用していこうと思っています💡
他にも色々興味のあることが多くって
美容🧖🏼♀️とか食🍽️とか健康👩🏼⚕️とかダイエット💪🏻とかデザイン🖼️とか、、、
そんな感じでこのブログでアウトプットの場として、文章力を磨く場としてブログを書いていこうと思います🌟
